Wie ben Ik

Mijn opvattingen over gewichtsbeheersing, gezondheid en trainen

Ik ben een vrouw van 70 jaar met veel ervaring op het gebied van afvallen en weer opnieuw beginnen. Al doende leert men… Gedrag is aangeleerd, ook eetgedrag en kan dus afgeleerd en vernieuwd worden. Als je niet weet HOE je je handiger kunt gedragen, kun je dat LEREN. Vaak zit men in oude, onbewuste denkpatronen die niet meer de gewenste emoties en gedrag opleveren. Door leren anders te denken kun je ruimte creëren om je anders te gedragen en dus gezonder te gaan leven.

Huidige situatie

• Gecertificeerd freelance trainer Schouten en Nelissen.
• Eigenaar van “Noor van Batenburg, training en coaching, Utrecht” met als specialisatie ‘afvallen en volhouden’.
• Training/coaching bij het volhouden van goede voornemens, zoals afvallen. Zie mijn training ‘Open kaart spelen’.

Literatuur

Judith Beck: Beck`s dieet-oplossing, train je brein, denk je slank

Roy F.Baumeister en John Tierny: Wilskracht

Tanja de Wit: Nooit meer lijnen

Theo IJzermans: Beren op de weg, spinsels in je hoofd

Wim Stuyck: Niet lullen maar poetsen

Jon Kabat-Zinn e.a.: Mindfulness en bevrijding van depressie

Asha ten Broeke en Roald Veldhuizen: Eet mij!

Geneen Roth: Vrouwen, Eten en God

Frederike Bannink: Positieve psychologie in de praktijk

Marie-Jose Torenvliet: (H)erken je honger