Wie ben Ik
Mijn opvattingen over gewichtsbeheersing, gezondheid en trainen
Ik ben een vrouw van 70 jaar met veel ervaring op het gebied van afvallen en weer opnieuw beginnen. Al doende leert men… Gedrag is aangeleerd, ook eetgedrag en kan dus afgeleerd en vernieuwd worden. Als je niet weet HOE je je handiger kunt gedragen, kun je dat LEREN. Vaak zit men in oude, onbewuste denkpatronen die niet meer de gewenste emoties en gedrag opleveren. Door leren anders te denken kun je ruimte creëren om je anders te gedragen en dus gezonder te gaan leven.
Huidige situatie
- Gecertificeerd freelance trainer Schouten en Nelissen.
- Eigenaar van “Noor van Batenburg, training en coaching, Utrecht” met als specialisatie ‘afvallen en volhouden’.
- Training/coaching bij het volhouden van goede voornemens, zoals afvallen. Zie mijn training ‘Open kaart spelen’.
Literatuur
Judith Beck: Beck`s dieet-oplossing, train je brein, denk je slank
Roy F.Baumeister en John Tierny: Wilskracht
Tanja de Wit: Nooit meer lijnen
Theo IJzermans: Beren op de weg, spinsels in je hoofd
Wim Stuyck: Niet lullen maar poetsen
Jon Kabat-Zinn e.a.: Mindfulness en bevrijding van depressie
Asha ten Broeke en Roald Veldhuizen: Eet mij!
Geneen Roth: Vrouwen, Eten en God
Frederike Bannink: Positieve psychologie in de praktijk
Marie-Jose Torenvliet: (H)erken je honger