Met behulp van

• cognitieve gedragstraining (RET)
• aandacht voor honger en trek (mindfullnes)
• 't ontdekken van je waarden
• en 't aanleren van gedragsvaardigheden
• spierversterkende oefeningen

zorg ik voor een training die bij zal dragen aan een gezonder leven.

• 6 a 8  bijeenkomsten van 1 uur en 15 minuten
• 1 maal per week / 1 maal per twee weken
• je kiest zelf een verantwoord dieet
• je kiest zelf een bewegingsprogramma voor conditieverbetering
• ik geef je spierversterkende oefeningen, die je thuis zelf kunt uitvoeren
• kom alleen of met familie en vrienden. (Max. 8 mensen per groep)
• duur per sessie is afhankelijk van het aantal deelnemers, met een minimum van 1 1/4 uur en maximum van 3 uur. Alles in overleg.

Particulieren:
Voor particulieren reken ik 40 euro per uur. Neem je een vriend/vriendin mee, dan ben je voordeliger uit. Neem contact op voor meer informatie.

Bedrijfsleven:
In het kader van “duurzame inzetbaarheid” is deze training op maatwerk te leveren.
Prijs in overleg.

Wil je meer weten? Bel gerust, ik beantwoord graag je vragen.
Ik ben bereikbaar van maandag t/m zaterdag van 10.00 - 20.00 uur.Ga naar contact.