hoe weersta ik de warme bakker?

Stel je voor: je bent moe na gesjouw met boodschappen en je komt langs een warme bakker. De deur staat open en een heerlijke geur brengt je neus in de war.

Het is bijna lunchtijd en je had je voorgenomen om niet “ongepland”te eten.

Het water loopt  je in de mond…..

De gedachten in je hoofd variëren van: dat is niet goed voor me, ik heb wel iets lekkers verdiend, t maakt niet zoveel uit, ik kan er niet tegen…ik moet nu iets lekkers eten.

Gevolg: je stapt de winkel in en koopt en eet een warme appelbol.

Gevolg daarvan: even genieten maar snel daarna zul je balen van jezelf dat je geen NEE hebt gezegd tegen deze opwelling.

Wil je NEE leren zeggen tegen zo`n niet geplande eet-actie dan zul je je moeten leren deze verraderlijke gedachten op te sporen en te bestrijden.

Bel me voor een kennismakingsgesprek , ik zal je leren RETTEN  zodat je je zelf leer REDDEN in lastige situaties.

 

2 reacties

  1. Heidi op 28 juni 2016 om 20:19

    That’s a sensible answer to a chnllengiag question

    • noor op 19 november 2018 om 10:32

      hallo Heidi, dank voor je ondersteunende woorden, ik kon lang niet op mijn website, vandaar mijn late reactie.
      Je kunt nog steeds bij mij terecht voor ondersteuning!

Laat een reactie achter





Contact

Afvallen & Volhouden
Israëlslaan 8 III
3582 HK Utrecht
06 - 51174050
info@afvallenenvolhouden.nl